Les habilitats bàsiques en l'hoquei patins

Les habilitats són una sèrie de tasques que són assolides per algú amb una certa facilitat. Una habilitat necessariament estableix una relació amb alguna cosa. Per exemple una habilitat tècnica estableix una relació amb un objecte (pilota, anelles, tanques...) o una habilitat tàctica estableix una relació amb una altra persona (company, adversari, amic...). 

Una habilitat bàsica doncs, estableix relació amb el medi per on es mou el petit, podem veure relacions amb l’aire, amb neu, amb aigua, amb gespa... Però a més a més per relacionar-nos amb el medi podem utilitzar bambes, patins, ales, aletes, ulleres... Així que l’hoquei patins té una relació amb el medi bastant més complexa que altres esports. Per exemple la relació amb el medi de l’hoquei patins és més complexa que no la relació amb el medi d’un atleta.

Ens trobem davant d’un esport que té una relació amb un medi estable (pista d’hoquei) però que utilitza uns instruments molt característics, els patins. És en aquest punt on la màgia del nostre esport entra, som un esport on el moviment és sempre (o la majoria de vegades) utilitzant el lliscament. Això ofereix un punt de vista molt diferent a la motricitat dels petits. Les habilitats bàsiques que utilitzarem al nostre esport estaran relacionades amb el patinatge, lliscar, impulsar-se, girar, frenar, canviar de direcció... tot això amb patins.

Paco González, al seu Cuaderno de ejercicios I diu “Nuestro deporte es complicado ya que los niños antes de empezar a practicar-lo, han de aprender a patinar. Esto hace que el inicio sea muy analítico y lento, entre otras cosas por la seguridad e integridad física que hemos de garantizar”. 

Però viure en un esport tant marcat per el component “bàsic” té avantatges que hauríem de saber veure. Primer de tot volem remarcar que és molt important el treball motriu extremadament variat a les edats més petites, els més petits del club han d’experimentar 20.000 maneres diferents de patinar, girar, lliscar i tot el que us passi pel cap. Necessitem moltes hores i molt variades de practica amb patins! No podem deixar que passin una etapa tant important com l’adaptació al medi simplement patinant endavant i endarrere... 

Així que des del blog simplement animem a incloure moviments i accions motrius d’allò ben diferents mentre fem els circuits, jocs, activitats... D’aquesta manera tindrem una practica motriument qualitativa, i ben adequada pels petits. Qualsevol idea és bona, i en aquestes edats, qualsevol moviment és bo, quan més variat millor!

1x1 tasques: 1X1+1

Nom: 1x1+1

Objectius: Percepció, decisió, execució del 1x1, introducció del 2x1.

Descripció: Com en la tasca del 1x1 fàcil, les parelles sortiran des del lateral de la zona de joc,  però en aquest cas, tindrem un petit fent de “pal repetidor”. L’atacant es pot ajudar amb ell passant-li la bola i aquest l’única funció que té es de tornar la passada, mai podrà anar a marcar gol. Continua sent un 1x1 però en aquest cas tindrem un ajudant.

Gràfic:

Observacions: L’ultima tasca sobre l’1x1, la més complexa de totes ja que aqui ja hi intervenen col·laboradors amb l’atacant. Així doncs, si volem facilitar la feina per els que ataquen posarem handicaps defensius. Un cop ens trobem amb una certa comoditat jugarem amb l’espai i amb la manera on posem el “pal repetidor”. Els entrenadors haurem d’anar amb molt de compte de no utilitzar aquesta tasca abans de que toqui, és de complexitat tàctica una mica elevada i abans haurem d’haver passat altres nivells d’1x1 més senzills.

1x1 tasques: 1X1 PERSEGUIT (+1 DEFENSA)

Nom: 1x1 perseguit (+1 defensa).

Objectius: Percepció, decisió i execució, 1x1 amb pressió per darrere.

Descripció: Ens trobem en una situació semblant a l’anterior, però en aquest cas en comptes de començar per parelles començarem per trios. L’atacant decideix quan sortir, el defensa va per darrere el seu con com mostra el gràfic, i el defensa perseguidor també passa per darrere del seu, així es crea la situació d’1x1 amb un perseguidor.

Gràfic:

Observacions: Encara més difícil que l’anterior, posem molts problemes al nostre atacant, perquè en aquest cas té més pressa. Podem jugar amb la distancia del perseguidor i adequar-la fins que sigui optima. Repetim que aquesta tasca és per a petits que tenen un bon nivell. Podem posar handicaps als defenses per fer més difícil la seva tasca. En principi és una tasca on veurem molta velocitat, i segurament moltes errades en atac, però que son necessàries pel procés d’aprenentatge!

1x1 tasques: 1X1 ORIENTAT (FÀCIL)

Nom: 1x1 amb orientació a porteria (fàcil)

Objectius: Percepció del rival, decisió i execució, millorar 1 contra 1.

Descripció: Tenim els nostres petits en parelles fent una fila al lateral de la zona on jugarem, quan l’entrenador dona la senyal, l’atacant surt amb bola i el defensor sense bola, donen la volta per fora els cons i entren dins la zona d’execució. El defensa ha d’evitar que l’atacant arribi a porteria, l’atacant ha d’arribar a marcar gol. 

Gràfic:

 

Observacions: En aquesta tasca, per fer una bona iniciació al 1x1, començarem amb handicaps defensius, com podrien ser: Defensa sense stick, defensa arriba tard a la zona, defensa té un terreny molt ample per defensar... I així donarem facilitats a l’atacant per aconseguir el seu objectiu, i millorar la presa de decisions i l’execució tècnica.  A mesura que els petits van avançant i tenen més nivell (això són mesos o anys!) canviarem de handicaps defensius a cap handicap per ningú, i finalment, handicaps pels atacants, dificultant així la seva feina i fent que hagin de pensar més, els hi costi més percebre on és el rival, etc, etc... Varieu l’exercici, poseu motivació, jugueu amb les emocions, avera qui marca més gols, qui passa més vegades, qui defensa millor, qui troba la millor solució, qui és més creatiu i fa el gest tècnic més impressionant... Endavant!

1x1 tasques: JOC DELS CONS

Nom: 1x1 sense orientació, el joc dels cons.

Objectius:  Decisió i execució, introducció del 1x1.

Descripció: Escampem per tota la pista que tenim disponible, un seguit de cons grossos, dels de trànsit. Però en comptes de posar-los de peu, els deixem tirats de costat. Sense cap mena d’ordre en concret. Repartim els nens per parelles i cada parella tindrà una bola, l’objectiu per ells és molt senzill, aconseguir marcar dins dels cons i que el seu rival no marqui, és un partit d’1x1 amb moltes porteries. Poden triar el con que vulguin sense cap norma. Qui marqui més punts guanya.

Gràfic:

Observació: Amplieu! Joc perfecte per jugar amb l’espai, per exemple: cons més junts, més densitat de nens, més dificultat de conduir la bola, exercici més difícil! Per altra banda, jugueu amb els handicaps, poseu problemes als defenses al principi, i quan els petits siguin molt hàbils poseu handicaps als atacants. Per exemple: els qui no tinguin bola han de anar amb l’stick del revés! Feu i desfeu, adapteu el joc, treballeu-lo, poseu les vostres normes, canvieu-lo, ànims! És la primera de les tasques de la progressió, aquesta introdueix l’1x1.

SEGONA TANDA DE TASQUES: UNA PROGRESSIÓ DEL 1X1

Continuem amb més recursos per a tots. En aquest cas introduirem una progressió de menys a més dificultat sobre una possible manera d’encarar la presa de decisions en el 1 contra 1. En aquesta tanda es presenten tasques que en principi no tenen treball de col·laboració, tant sols contenen percepció visual: on és el meu defensa? Decisió de la meva acció, i finalment execució de la meva decisió. Evidentment, tot el seguit de tasques que anirem penjant, són per una etapa ja més avançada de la iniciació que no l’anterior tanda de jocs. En aquestes tasques els petits ja hauran de tenir un bon control del patí i començar a agafar confiança en la conducció de bola. 

També treballarem el concepte de “handicap” pels entrenadors. Un “handicap”, consisteix en posar problemes a qualsevol persona que realitza la tasca. Per exemple, ens trobem que en la tasca que organitzem, els atacants mai aconsegueixen l’objectiu, doncs posarem “handicaps” als defenses per facilitar la feina als atacants. I així també al revés, posarem “handicaps” als atacants, si els hi és molt fàcil la seva feina.

Handicaps defensius: Treballar sense stick, treballar amb l’stick al revés, que arribin tard al lloc on defensaran, adequar l’espai per augmentar la dificultat (+ gran normalment)...

Handicaps ofensius: Arribar tard, tenir inferioritat numèrica, límit de tocs de bola, límit de moviment, adequar l’espai per augmentar dificultat (+ petit normalment)...

Jocs: EL CUC

Nom: El cuc

Objectiu: Purament d’execució, motricitat bàsica, moure’s amb patins.

Descripció: Joc normalment fet durant les classes d’educació física de primària, per què no el fem a la pista doncs? Fem una filera de nens, un darrera l’altre, quiets (o no...); l’últim ha d’arribar fins al principi de la fila, però evidentment no serà una tasca gens fàcil. Per exemple, per arribar al davant de la fila ha de passar per sota les cames de tots els companys que té davant, a quatre grapes. També el podem fer passar entre els companys fent una ziga-zaga. 

Gràfic:

Observacions: Endavant! És un dels millors jocs per seguir una progressió, de menys dificultat motriu a més dificultat motriu. Com sempre dic, imagineu, penseu, barrineu, les mil i una formes de fer més difícil el pas des del darrere fins al davant. Us donarem alguns exemples, saltant per sobre els meus companys que estan estirats, aixecant-me del terra i passar un company per sota les cames i el següent per sobre, patinant endarrere... Aquí us donem recursos, eines, estris, idees, però vosaltres els agafeu i els transformeu per adaptar-los als vostres petits. Ànims, penseu, un exercici mai és prou complet!

Jocs: PESCADOR

Nom: Pescador

Objectiu: Treball col·lectiu

Descripció: Tenim tots els petits reunits, ben junts. L’entrenador diu un nom, i aquest serà el peix. El peix s’ha d’escapar de tots els seus companys que són els pescadors. Per pescar el peix, tots els pescadors l’han d’envoltar, però no es poden agafar de les mans. Així que han de tancar el cercle al voltant seu, tocant-se amb el cos. El peix pot fugit per qualsevol escletxa que trobi, però mai pot trencar la barrera de cossos ni passar per sota les cames. Quan es troba ben pescat, crida el nom d’un altre jugador i es aquest qui passa a ser el peix.

Gràfic:

Observacions: Un joc on riureu molt, però també és un joc, que per la meva experiència, s’ha de dinamitzar i motivar als petits per què sinó al principi els costa una mica de vegades. Com tots els jocs fets fins ara, serveixen per a la iniciació dels més petits, si voleu i teniu molta imaginació el podeu adaptar per fer-lo amb més grans, amb estics, amb estic i bola, etc, etc... Totes les idees que tingueu segur que seran bones, simplement heu d’experimentar i provar!