Exercici de passades 3

Nom: Recepció exterior.

Objectiu: Millorar la recepció exterior, millorar la finalització.

Descripció: Tots en una fila al fons de la pista, el primer fa la passada al entrenador i arrenca fins al con. Un cop allà frena i canvia de direcció, obrint l’stick cap l’exterior i esperant la passada de l’entrenador. Fa la recepció en moviment, frena a l’últim con i es dirigeix a xutar desprès del con de l’esquerra.

Gràfic:

Observacions: En aquest exercici cal incidir molt en la recepció per fora, la recepció exterior. Aquesta recepció la utilitzarem per allunyar la bola del nostre defensor i per guanyar la línea de passada. Si rebéssim la passada per l’interior seria molt més fàcil de que ens robessin la pilota. 

Exercici de passades 2

Nom: Roda de passades al mig del camp.

Objectiu: Millorar passades dinàmiques (en moviment), i conducció de bola

.

Descripció: 2 files al mig del camp, inicia el jugador 1 que fa la frenada corresponent i la passa al altre fila i se’n va allà també; arrenca el jugador 3 al rebre la passada i fa el recorregut corresponent i la passa i va a l’altra fila. D’aquesta manera successivament i sense parar anem fent la roda de passades. Una bona instrucció pels petits pot ser: rebo la passada + faig el circuit + vaig a la fila on faig la passada.

Gràfic:

Observacions: En aquesta tasca podem variar l’espai entre els cons (per a que hi hagi una conducció més o menys llarga) i podem variar la llargada de la passada. És important que sigui un exercici amb ritme, intensitat i que les passades sempre vagin al davant!

Exercici de passades 1

Nom: Passades amb tall.

Objectiu: Técnica de passada i adquisició de tallar desprès de passar.

Descripció: Aquest exercici consisteix en reduir l’espai del que disposem i per parelles intentar fer passades amb els jugadors estàtics. Un cop però el jugador (per exemple 1) fa la passada, patina cap una zona lliure, frena i espera que el company li passi un altre vegada i es mogui i així successivament. És important deixar clar que els jugadors no es van movent per la zona, sinó que fan la següent progressió: passo + tallo + freno + recepció.

Gràfic:

Observacions: Exercici on podem variar les zona per on es desplacen els jugadors (fent-la més gran, més petita...), on podem demanar molts tipus de passades (de pala, de cullera, passada de cullera i recepció de pala, cada passada diferent...) i on finalment tornem a repetir que és important el fet de remarcar el moviment desprès de la passada.